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Saúde e Fitness

Melatonina: O que é, Efeitos, Como Tomar, Onde Comprar e Insônia

22 maio 2014

Oi Gente, tudo bem com vocês?

Hoje nosso papo é sobre Melatonina. Para quem não sabe o que é vou explicar abaixo tudo, mas em resumo é um suplemento natural que serve para regularizar o sono.

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Eu comprei esse ano por indicação da blogueira e conterrânea Ju Lopes na Nutri Sports Suplementos. As três unidades que comprei chegaram super rápido e bem embaladas. Eu comprei a NOW, mas eles também tem a ON, que a diferença entre ambas nada mais é que a quantidade de comprimidos pelo que entendi, na NOW são 180 cápsulas e na ON 100 cápsulas. Cada uma custou R$70,00 mais o frete e paguei via depósito bancário.

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Assim que descobrir a Melatonina, corri pro Google, faço isso sempre! E lá encontrei essa reportagem super interessante da ISTOÉ e já fiquei apaixonada por esse hormônio, afinal, eu sofro de insônia. Esse suplemento natural milagroso é para ser usado ao cair da noite, para auxiliar assim o nosso organismo a regular o ciclo do sono, pois a proporção que vamos “envelhecendo”, a quantidade de melatonina produzida pelo nosso corpo vai diminuindo. Ela não é considerada uma medicação, porque ela é produzida pelo nosso próprio organismo, portanto, suplemento alimentar é o mais ideal a chamarmos.  E por conta disso, claro, não possui efeitos colaterais, e muito menos induz a dependência ou perda do sono ao longo do uso. Como me disse minha médica, essa definitivamente é a melhor opção para os pacientes com insônia ou que tenham dificuldades de dormirem.

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Logo que comecei tomar a melatonina percebi que me sentia um pouco desorientada no início, sabem?! Mas só no começo do uso e ao me levantar da cama. Com umas quatro noites usando o hormônio, logo meu organismo se habituou. Portanto, sugiro a vocês que caso continuem a persistirem esses sintomas, simplesmente diminuem a dosagem, tá?! Eu no caso tomo um comprimido por noite, mas às vezes, confesso que tomo dois, tipo para pegar no sono mais rápido e funciona, rs. Levo em média 30 minutos há 1 hora para dormir. Já minha Mamys que faz uso, não sentiu no começo a tal confusão, rs, só mesmo a leveza e conforto do corpo e mente ao acordar, assim como eu senti e sinto. Nossa, hoje acordamos muito mais dispostas e com energias para enfrentarmos o dia logo cedo, entendem?! Uma delícia! Posso falar?! Não imaginamos mais “viver” sem melatonina, rs. Mudou literalmente nossa história de sono. Agora só temos insônia quando queremos, rs.

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Gostaria de ressaltar que a melatonina pode ser ingerida por qualquer pessoa, independente de idade, inclusive os idosos podem tomar, ok?! E para quem está se perguntando, mas eu não tenho insônia Lói, posso tomar também? Sim, pode! Desde que tenha dificuldade de dormir, ou seja, de ter uma boa noite de sono. Porém, se alguém aí sofre de insônia, se joga! Seja você que tem dificuldade de pegar no sono ou que acorda na madrugada e simplesmente perde o sono. A dica minha é que tomem um comprimido ou dois uns trinta minutos antes de dormirem ou na hora em que forem se deitarem mesmo. Entretanto, peço que conversem com seu médico antes, quem sabe o uso da melatonina deva ser de ação prolongada?! Vai saber, né?! Não custa baterem um papo com seu médico sobre esse suplemento. Importante, não tomem nenhuma medicação sem antes consultarem seu médico! Por favor!

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E por tudo isso e o fato de ter sido comprovado que a Melatonina não só regula o sono, como também auxilia no emagrecimento, combate a diabetes, controla a enxaqueca e ainda protege contra os danos do mal de Alzheimer que eu dou 5 corações para ela. Muito amor, né?!

 

5

 

Espero que tenham gostado do nosso papo saúde de hoje!

Beijos e lambeijos, Lói Cúrcio
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22 comentários
  1. Marcelo  05/12/2014 - 03h:49

    Eu compro na paco esportes, os estoques já estão no brasil: https://www.pacoesportes.com/melatonina-1

    • Resposta da Lói Cúrcio  05/12/2014 - 05h:30

      Obrigada pela dica Marcelo! É de confiança, né?! Bjus

  2. Alice  24/01/2015 - 00h:43

    Que legal, comecei a tomar Melatonina também e agora minhas noites de sono estão bem melhores…obrigada pelas informações! bjos..

    • Resposta da Lói Cúrcio  26/01/2015 - 11h:08

      Oi Alice! Que bom. As minhas acabaram. Comprei outras novas para testar. Amo e super indico. Fico feliz que esteja funcionando para você. Bju grande e obrigada pela visita Flor.

  3. Carlos  19/02/2015 - 13h:09

    Olá, bom dia.

    Eu compro com o pessoal da Plus Actives. Além de ser bem rápida a entrega, pois os produtos já estão no Brasil, a variedade de Melatonina é bem grande.

    Segue o link para vocês:
    http://www.plusactives.com.br/melatonina-natures-bounty

    Um grande abraço.

    • Resposta da Lói Cúrcio  26/04/2015 - 00h:52

      Obrigada pela dica Carlos!

  4. luciane rodrigues  18/03/2015 - 12h:24

    Olá, eu tenho 3 frascos da Melatonin On 3mg com 100 tablets para vender, o preço 55,00 cada ou os 3 por 150,00.

    • Resposta da Lói Cúrcio  26/04/2015 - 01h:34

      Oi Luciane. Obrigada, mas não tenho interesse Flor. Boa sorte na venda aí.

  5. Mariana  09/08/2015 - 14h:49

    Lói, ótimo artigo!

    Eu estava procurando algo que tivesse exatamente as funções da melatonina.

    Agora, vou comprar o produto e começar a usar ainda este mês.

    • Resposta da Lói Cúrcio  09/08/2015 - 17h:53

      Que bom que gostou Mariana! =D Fico feliz em ter te ajudado. Estou até usando umas novas marcas, em breve compartilho com vocês. Bjus e obrigada pela visita.

  6. Marcos Vinicios  29/02/2016 - 13h:32

    Eu estava buscando informações sobre a melatonina, pois tinha algumas duvidas com relação ao modo de usar, mas esse artigo me ajudou bastante e respondeu muitas duvidas que tinha. Agradeço pelo conteúdo.

    • Resposta da Lói Cúrcio  22/04/2017 - 04h:19

      Que bom Marcos, fico feliz em saber disso! Espero te ajudar sempre com as postagens aqui feitas.

  7. Marcos  12/03/2016 - 11h:43

    Engraçado, eu acabei de passar a noite sem conseguir dormir ai comecei a pesquisar algumas coisas e achei o post. Valeu pela dica!

  8. Mirelle  06/04/2016 - 00h:48

    Lói Sera que isso funciona memso..rs Tenho duvidas!!!

    • Resposta da Lói Cúrcio  22/04/2017 - 04h:34

      Para mim funciona e olha que uso há 2 anos já.

  9. Raquell Silveira  07/09/2016 - 13h:26

    Muito bom artigo Lói! Tava com medo de tomar e ter efeitos colaterais. Bjos

  10. mateus  03/01/2017 - 11h:11

    comecei a tomar Melatonina também e agora minhas noites de sono estão bem melhores.

  11. Tarsso  25/03/2017 - 02h:18

    Olá, parabéns pelo site

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