Em 2014 falei com vocês sobre a Melatonina, desde o que é, seus efeitos, como tomar, onde comprar e insônia nesse post aqui! E hoje, quase 3 anos depois, vim finalmente dizer para vocês 8 benefícios comprovados cientificamente e se ela combate mesmo ou não à insônia, afinal, estou usando desde 2014, né?
O que diz a marca sobre o produto
Repor o seu relógio interno para colher os benefícios de uma boa noite de sono com força extra de Melatonina 10 mg a partir de agora. Força Extra Melatonina 10 mg a partir de agora ajuda a estabilizar os ritmos circadianos do corpo (que controlam o tempo que você dormir e quando acordar), para que possa ter sono durante toda a noite sem ter que batalhar insônia ou irregularidade de acordar. Dormir como um bebê durante toda a noite, ajustando seu corpo com força extra de Melatonina 10 mg.
O que eu achei
Meu primeiro contato com a melatonina foi com essa mesma marca, a diferença é que a primeira que testei foi a de 3 mg, e depois essa de 10 mg.
A diferença entre os mg é a potência do produto em agir sobre nosso organismo, no meu caso, eu notei que acelerou mais a chegada do sono, no mais, os resultados são os mesmos. Ah! Vale ressaltar que a melatonina de 3 mg vem 180 cápsulas e de 5 mg 100 cápsulas.
O que mais amo na melatonina, é o fato de acordar mais leve e confortável no dia seguinte. Amo essa sensação! <3
Eu costumo tomar uma cápsula por noite, e levo em média 30 minutos há 1 hora no máximo para dormir. Outra coisa que preciso ressaltar, rs, a cápsula é um pouco grandinha, entende? Então para descer tem que ingerir bastante água, senão… Rs
Eis um produto que faz parte da minha rotina e eu amo. Faz diferença, mas não faz milagre se você não ajudar, tipo, larga o celular, apagar as luzes, viu! Para terem idéia, já até vi o dia raiar tomando melatonina, afinal, não colaborei pela atuação dela!
Vale ressaltar que só mudei da de 3 mg para a de 10 mg porque achei que com o tempo de uso, a de menor mg perdeu a potência, sabe? E outra coisa, só me senti meio zonza no início do uso do produto lá em 2014, e só nos primeiros dias, depois nunca mais. O organismo se acostuma rapidinho, e logo se equilibra. Não se preocupem!
8 beneficios da melatonina comprovados cientificamente
A melatonina é mais que um “hormônio do sono”, ele é um suplemento que além de regularizar o sono, controlar a fome e diversas funções do organismo.
– Ela é um antioxidante bastante potente e muito eficaz em prevenir danos celulares provocados por radicais livres;
– Preveni e retarda doenças relacionadas com o envelhecimento e os processos inflamatórios;
– É eficaz na prevenção de enxaqueca em pessoas que têm crises;
– Contribui para restaurar um estado mais saudável do organismo, como a obesidade;
– Desestimula o aparecimento de câncer de mama no futuro e seu avanço;
– Aumenta a resistência à insulina, tratando e curando assim a diabetes tipo 2;
– Melhora a gravidade da doença DA (Dermatite Atópica);
– E protege contra os danos do mal de Alzheimer.
Já já trago para vocês meu relato completo desses quase 3 anos de uso, combinado? Deixem só eu finalizar o teste com outra melatonina de outra marca que estou testando atualmente. Estou anotando tudo no caderninho para compartilhar com vocês detalhadamente, porque de fato o mg e marca interfere sim nos resultados finais, por experiência própria digo isso!
Resumindo, gostei mais da melatonina now de 10 mg do que a de 3 mg, pois obtive resultados mais rápidos e eficazes. E infelizmente não sei onde vocês podem comprar, pois a loja que comprei a minha de 3 mg aparece como inexistente pelo endereço que comprei, e essa veio de fora do Brasil. Sugiro que pesquisem online, pois vi que tem várias lojas virtuais vendendo e entregando aqui mesmo no Brasil.
Me contem, mais alguém aí sofre de insônia? Já testaram a melatonina?
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bateu mais forte!
