Quem acompanha o blog e canal sabe que desde 2014 eu faço uso da melatonina para dormir, já que sofro de insônia. Nesse post aqui, falei sobre tudo que você precisa saber sobre a melatonina e nesse outro aqui, abordei os 8 benefícios comprovados e se combate a insônia ou não. Em ambos os posts eu só havia testado a Melatonina Now. Confiram eles depois aqui no blog!

Hoje vou partilhar com vocês minha experiência ao utilizar a Melatonina Source Naturals de 5mg que se tornou a minha preferida por ser mais fácil de deglutir e ter ação rápida e prolongada. <3

Descrição segundo a marca

Suplemento dietético para insônia ocasional. A melatonina é uma neuro-hormonal produzida em humanos pela glândula pineal. Um favorito dos viajantes, governa os ritmos circadianos do corpo, ajudando o corpo a diminuir o sono. A melatonina também é um potente antioxidante.

Como usar

1 comprimido à 1 hora antes de dormir, sendo que 1/2 comprimido pode ser suficiente para algumas pessoas. Não tome mais de um comprimido por dia, a menos que seja recomendado pelo seu médico.

O que eu achei

Como mencionei acima, o que fez a Melatonina Source Naturals se tornar minha favorito, foi o fato do comprimido ser menor e achatado, facilitando e muito a deglutição (inclusive sem água). Outro ponto é que a ação dela em meu organismo foi muito melhor em termos de rapidez e efeito prolongado, sabe? Enquanto que a Now, o comprimido é bem maior e para ingerir preciso tomar meio copo de água, senão parece que tenho algo pegando na garganta, entende? Sua ação é no mínimo 30 minutos após a ingestão.

Eu amo melatonina, pois sempre acordo mais suave e disposta após uma noite de sono. Mesmo dormindo tarde às vezes ou mais cedo. Os resultados são sempre satisfatórios e prazerosos. <3

Tenho o hábito de tomar um comprimido por noite e 20 minutos depois já estou dormindo.

Essa melatonina age mais rápido no organismo assim como todas quando você ajuda, tipo, desliga luzes, celular, fecha os olhos… Porém, se você ficar por exemplo com o celular ligado, ela vai te derrubar em até uma hora. Pelo menos comigo é assim que funciona. Tem como não amar, ela? <3

A que comprei na época foi essa de 5mg e para mim surtiu mais efeito que a Now de 10mg.

A durabilidade dela é excelente, pois vem 120 tabletes, logo vai durar 120 dias, 4 meses. <3

Vou gravar vídeo depois sobre meu relato antes e depois da Melatonina nesses 3 anos de uso já, combinado?

Em resumo, minha vida é outra desde que comecei utilizar a melatonina. Uso, amo e indico. Com ela, adeus insônia e noites mal dormidas. Então, se você nunca tomou melatonina e está pensando em começar ingerir, te sugiro que compre essa, porque o resultado irá te surpreender. <3

Infelizmente ela veio de fora e custou $13,64. Aqui no Brasil eu não sei dizer onde vocês poderiam encontrar, mas vale a pena pesquisar na internet, inclusive em sites gringos.

E vocês, tem insônia? O que faz para pegarem no sono mais rápido? Me contem!

Em 2014 falei com vocês sobre a Melatonina, desde o que é, seus efeitos, como tomar, onde comprar e insônia nesse post aqui! E hoje, quase 3 anos depois, vim finalmente dizer para vocês 8 benefícios comprovados cientificamente e se ela combate mesmo ou não à insônia, afinal, estou usando desde 2014, né?

O que diz a marca sobre o produto

Repor o seu relógio interno para colher os benefícios de uma boa noite de sono com força extra de Melatonina 10 mg a partir de agora. Força Extra Melatonina 10 mg a partir de agora ajuda a estabilizar os ritmos circadianos do corpo (que controlam o tempo que você dormir e quando acordar), para que possa ter sono durante toda a noite sem ter que batalhar insônia ou irregularidade de acordar. Dormir como um bebê durante toda a noite, ajustando seu corpo com força extra de Melatonina 10 mg.

O que eu achei

Meu primeiro contato com a melatonina foi com essa mesma marca, a diferença é que a primeira que testei foi a de 3 mg, e depois essa de 10 mg.

A diferença entre os mg é a potência do produto em agir sobre nosso organismo, no meu caso, eu notei que acelerou mais a chegada do sono, no mais, os resultados são os mesmos. Ah! Vale ressaltar que a melatonina de 3 mg vem 180 cápsulas e de 5 mg 100 cápsulas.

O que mais amo na melatonina, é o fato de acordar mais leve e confortável no dia seguinte. Amo essa sensação! <3

Eu costumo tomar uma cápsula por noite, e levo em média 30 minutos há 1 hora no máximo para dormir. Outra coisa que preciso ressaltar, rs, a cápsula é um pouco grandinha, entende? Então para descer tem que ingerir bastante água, senão… Rs

Eis um produto que faz parte da minha rotina e eu amo. Faz diferença, mas não faz milagre se você não ajudar, tipo, larga o celular, apagar as luzes, viu! Para terem idéia, já até vi o dia raiar tomando melatonina, afinal, não colaborei pela atuação dela!

Vale ressaltar que só mudei da de 3 mg para a de 10 mg porque achei que com o tempo de uso, a de menor mg perdeu a potência, sabe? E outra coisa, só me senti meio zonza no início do uso do produto lá em 2014, e só nos primeiros dias, depois nunca mais. O organismo se acostuma rapidinho, e logo se equilibra. Não se preocupem!

8 beneficios da melatonina comprovados cientificamente

A melatonina é mais que um “hormônio do sono”, ele é um suplemento que além de regularizar o sono, controlar a fome e diversas funções do organismo.

– Ela é um antioxidante bastante potente e muito eficaz em prevenir danos celulares provocados por radicais livres;
– Preveni e retarda doenças relacionadas com o envelhecimento e os processos inflamatórios;
– É eficaz na prevenção de enxaqueca em pessoas que têm crises;
– Contribui para restaurar um estado mais saudável do organismo, como a obesidade;
– Desestimula o aparecimento de câncer de mama no futuro e seu avanço;
– Aumenta a resistência à insulina, tratando e curando assim a diabetes tipo 2;
– Melhora a gravidade da doença DA (Dermatite Atópica);
– E protege contra os danos do mal de Alzheimer.

Já já trago para vocês meu relato completo desses quase 3 anos de uso, combinado? Deixem só eu finalizar o teste com outra melatonina de outra marca que estou testando atualmente. Estou anotando tudo no caderninho para compartilhar com vocês detalhadamente, porque de fato o mg e marca interfere sim nos resultados finais, por experiência própria digo isso!

Resumindo, gostei mais da melatonina now de 10 mg do que a de 3 mg, pois obtive resultados mais rápidos e eficazes. E infelizmente não sei onde vocês podem comprar, pois a loja que comprei a minha de 3 mg aparece como inexistente pelo endereço que comprei, e essa veio de fora do Brasil. Sugiro que pesquisem online, pois vi que tem várias lojas virtuais vendendo e entregando aqui mesmo no Brasil.

Me contem, mais alguém aí sofre de insônia? Já testaram a melatonina?